I disse dager har mange begynt å reflektere rundt hva vi gjør, hvordan vi gjør ting og om årsak og virkning knyttet til dette. Vi har kanskje blitt litt mer oppmerksomme. Oppmerksomhet er jo bra! Zen er oppmerksomhet, enten vi sitter i ro eller beveger oss anstrengt. Zen er ingen tilstand buddhister søker å oppnå. Ordet «zen» har vi bare lånt fra japansk. Ordet er for noen litt mystisk, og kan fremkalle angsten i andre. Noen Zenofober taler om at oppmerksomheten skal rettes mot Gud. Det må de som ønsker det få gjøre, men den blir ikke frommere av den grunn. Retter vi den mot koronaviruset så blir den ikke syk av den grunn. Oppmerksomhet er en funksjon i sinnet, den er en betrakter av det som «er». Den tar ikke farge av det den rettes mot. For det skulle jo tatt seg ut! Som om ikke vi har nok med tankene og følelsene som springer omkring med oss. Takk og lov at ikke oppmerksomhet gjør det samme. At ikke vi ser tingene slik de faktisk er, eller at vi opplever litt forvirring i hverdagen, har å gjøre med hvordan vi bruker oppmerksomheten vår. Konsentrasjon kaller vi det, når vi plasserer oppmerksomheten på èn gitt oppgave eller ett gitt punkt, over tid. Når vi konsentrerer oss, stilner tankene. Når tankene stilne faller vi til ro. Når vi faller til ro blir vi harmoniske. Er vi harmoniske skiller vi ikke mellom du og jeg, vi og de andre. Da er vi sammen, og får lov til å rette oppmerksomheten hvem eller hva man måtte ønske. Konsentrasjon som metode kaller vi Zazen, også fra japansk. Za er å sitte og Zen… altså å sitte oppmerksomt. Vil du se hvordan vi gjør det? Følg med her og ha en god dag! https://www.youtube.com/watch?v=MSy3GYGAhF0
Og blir du oppmerksom på at du kan bli medlem hos oss, så er du hjertelig velkommen! https://www.sotozen.no/bli-medlem
