Ya-Za er cino-japanske ideogrammer og betyr «kvelds-zazen» eller «å sitte i oppmerksomt nærvær om kvelden». Livet og hverdagen er en ustoppelig berg-og-dalbane i både kropp og sinn. Nå som det er mørkt og kjølig kan du finne deg et rolig sted og tenne et lys. Å sitte i ro og fred er det noe som heter.
Å finne ro er ikke alltid så enkelt. Det vet jeg, selv med en god metode og 30 års erfaringen. Zazen kan sammenlignes med toppidrett, hvor utøveren skal holde seg til arbeidsoppgavene og ikke tenke på andre ting. «Kun» gjøre oppgaven, er det vi kaller «kun» å sitte. Dette garanterer selvsagt ikke gode resultater eller topplasseringer, eller er noe som kommer av seg selv. Ingen dager er like og alle utøvere har dårlige dager, men treningen må allikevel gjennomføres. Det er mange likhetstrekk mellom idrett og zazen, men zazen skiller seg fra konkurranse ved at den som praktiserer ikke skal bli noe, andre steder. Han søker ikke hit og dit for hverken heder eller ros, berømmelse eller makt. Zen-meditasjon handler ikke om dagsform og prestasjoner, men ved «kun» å sitte, se oss selv og virkeligheten slik den er. Zazen er ingen flukt, men å sitte urokkelig i det som er – her og nå. For å sitere dikteren Arnulf Øverland: «Religion er et system av ønskefantasier som skal dekke over den hårde virkelighet.»
Zen-buddhistisk praksis «zazen» handler om å anskueliggjøre, la virkeligheten tre frem som den er. Noen ganger brutal, andre ganger himmelsk og hvor ønskefantasier må vike for det som er sant og virkelig.
Øverland sier det vakkert og enkelt: «På vei er vandreren fremme.» Så la ikke litt mørke og litt kulde få skylden for depresjon og kjedsommelighet, men vær i den, gjør zazen i den.
I Dhammapada vers 25 sier Buddha:
«Med bestrebelser, oppriktighet, disiplin og selvkontroll bør den vise skape seg en øy som ingen flodbølge kan nå.»
Ser du etter et zen-buddhistisk felleskap å høre til - bli en Sotozen-venn! https://www.sotozen.no/bli-medlem
