10. oktober setter en verden lys på psykiske helse. På et tidlig utviklingstrinn har vi ingen tanker hverken og god eller dårlig psykisk helse. I femårsalderen er vi mer opptatt av å tegne figurer med hode, kropp, armer og bein. Samtidig legges grunnlaget for hvordan vi utvikler oss frem og inn mot ungdomstiden, voksenlivet og alderdommen. De færreste vokser heldigvis opp uten tanker eller særlige bekymringer for egen psykiske helse. Og godt er det. Mange blir «voksen light» eller godt voksne før psyken får seg en knekk. I en undersøkelse sier èn av ti under 44 år at de opplever lite mening med livet. Det er trist, samtidig som spørsmålet om «meningen med livet» til alle tider har vært et vanskelig spørsmål. Zen-meditasjon er å legge både spørsmålet og oss selv litt «til siden». Gjennom å praktisere «en stille kropp og et stille sinn», lar vi både nyttige og unyttige, virkelige eller uvirkelige tanker få slippe å spinne omkring å skape forvirring. I et stille vann ser vi hva som befinner seg der, men roter vi omkring i det blir ting uklare og vi vet hverken opp eller ned. Zen-meditasjon er en god og fundert metode for å se ting i klarhet. Det er viktig å huske at når vi snakker godt og vennlig om og til hverandre, bidrar vi til vår egen og den andres gode psykiske helse. La oss derfor sitte ned og snakke sammen eller sitte å være stille sammen.
Kunne du også tenke deg et medlemskap hos oss, se her: https://www.sotozen.no/bli-medlem
